夜更かしがどの程度突然死につながるかは.個人の体調や基礎疾患の有無によって異なるため.明確にはなっていません。 夜更かしは交感神経の興奮を高め.心臓へのダメージや血圧の上昇を招くため.結果的に突然死のリスクを高めるという有害なものですが.夜更かしがどの程度突然死につながるかは.体質や基礎体力が関係していることもあり.正確に判断するのは難しいです。 体調が悪く.最近夜更かしをした場合.胸のつかえ.動悸.めまいなど.突然死の前兆を感じることがあり.それでも十分な休養が取れないと.突然死の可能性が高くなります。 過去に体力のあった人は.たまに夜更かししても突然死する可能性は比較的低い。 仕事と休養を両立させ.夜更かしを避け.毎日8時間以上の睡眠をとることが望ましいです。