生理中にプランクサポートはできますか？

月経期の女性は.フラットサポート.フラットサポート運動を行うことはできませんが.月経期の女性は.体が比較的弱い.食欲が良好ではない場合.それはフラットサポートを行うことであれば.骨盤の血液循環を加速させる可能性があり.月経.排便の量の増加があるでしょう.体の健康に資するものではありません。 月経期間中は.ウォーキングなどの適当な運動はしてもよいが.水泳.登山.平坦な支え.重いものを持ち上げるなどの強い肉体労働は.月経中の経血量を増やしたり.月経期間を長引かせたりしないように注意すること。