陽気を害する悪習慣には、睡眠不足、不規則な食事、過度のセックスなどがあります。 1.夜更かしが続いたり、不規則な仕事や休息で睡眠不足になると、体内の陰陽のバランスが崩れます。 時間の経過とともに、陽のエネルギーが損なわれる可能性があります。 2.規則正しく食事をとらなかったり、冷たいものを長時間摂取したり、空腹感や満腹感が頻繁にあると、陽気が損なわれ、全身の脱力感、冷え、下痢、腹痛などの症状が現れることがあります。 3.過度の性生活を送ると、体を傷め、陽気を消耗する恐れがある。 陽虚が現れたら、悪い生活習慣を改善し、医師の診断と薬の選択のもと、適時受診し、症状を遅らせないようにすることをお勧めします。