生理になったら黒糖水を飲めばよく.生理中は毎日お茶碗1杯の黒糖水を飲むことが提唱されています。 その理由は.黒糖水には疲労回復や血液を補う効果があるだけでなく.月経血がスムーズに流れるようになるため.月経が来たときの下腹部の不快感や月経痛を和らげることができるからです。 また.毎日お茶碗1杯の黒糖水を飲むと.冷えを排出し.子宮を温める効果があるので.生理の時に黒糖水を飲むとよいでしょう。 また.生理の時は足をお湯に浸したり.生理痛の時は湯たんぽを下腹部に当てると血行が促進され.経血が出ないという症状が改善されるそうです。 また.生理中は体を温め.風邪をひかないようにすることが大切です。