トイレに座ると、太ももとお腹が35°になるように便を追加したり、時計回りに腹部をマッサージしたりすることで、腹圧を高め、排便を促すことができます。 排便困難は便秘が原因と考えられ、排便習慣や飲水量の減少などの理由が考えられるが、腸閉塞や腸腫瘍などの病気も否定できない。 トイレに座ると、太ももとお腹の位置が35°になるように便を追加することができ、この位置は腹圧を高めることができ、スムーズな排便を助ける。 同時に、トイレの上で時計回りに腹部をマッサージして排便を助けることもできる。この方法で腸の蠕動運動を促進し、腸管を刺激して排便意欲を高めることができる。 排便困難の患者さんは、肛門を利用して排便を助けることもできますが、ラクツロースなどの薬を服用して排便を助けることもできますが、下痢などの副作用が出ることがあります。しかし、もっと水を飲み、セロリ、キャベツ、ほうれん草、ネギ、バナナ、ドラゴンフルーツなど繊維の多い果物や野菜を食べましょう。 排便困難の患者は、自己治療することを勧めないが、病院で大腸内視鏡検査などを受け、医師の指導の下、服薬指導を受けることをお勧めする。