高血糖とは一般的に血糖値が高いことを指し、高血糖の人はオレンジ、キウイ、グレープフルーツなどの果物を食べることができる。 高血糖の患者さんは、糖分の多い食品の摂取を控え、栄養のバランスを保つ必要があります。 オレンジ、キウイ、グレープフルーツ、サクランボ、プラム、アプリコットなど、糖分の少ない果物を選んでもよいが、過剰摂取は禁物で、食間に食べるようにするとよい。 また、食事管理だけでなく、平日は運動量を増やし、体重をコントロールすることも血糖コントロールにつながります。 食に関するより健康的な知識を得るためには、栄養士に相談し、医師の指導のもと個人に合った食事計画を立てましょう。