塩を食べても体重は減りません。体内の塩分.特にナトリウムの量を増やすだけです。 体内のナトリウムを体外に排出させるために.血管は大量のナトリウムを生成し.喉の渇きの症状.排尿の頻度を増加させます。 塩をたくさん食べると.細胞の脱水が多くなり.命に関わります。 塩を食べると.効果的に脂肪を燃焼させることができない.体重を減らすことができない.減量も食事と運動.効果の2つの礎石を介して制御する必要があります。 運動は最も重要な減量であり.毎日45分以上の有酸素運動を行う必要があります。 運動は減量に最も重要で.毎日45分以上の有酸素運動を行うこと。