腰痛の原因は、腰の激しい運動によるものと、腰椎の筋肉疲労や椎間板ヘルニアなどの病気によるものがある。 1.腰の激しい活動：腰の筋肉を激しく動かしたり、筋肉を頻繁に収縮させたりすると、乳酸が大量に発生し、この乳酸が完全に分解・代謝されないと体内に蓄積され、腰痛の原因となります。 2.腰部筋緊張：長時間の座位、長時間の立位、屈曲姿勢から直立姿勢への物の持ち上げなど、腰部の動作や過負荷を長時間行い過ぎると、腰部筋が長時間高緊張状態になり、慢性的な腰部筋緊張となり、腰痛の症状が現れる可能性があります。 3.椎間板ヘルニア：腰椎椎間板の線維輪が破裂すると、ヘルニアになった髄核が神経を圧迫し、腰に痛みが生じ、腰痛が現れる。 また、腰の外傷、腫瘍、泌尿器科の病気なども腰痛の原因になることがあります。