2019年7月15日.国家は「健康中国行動（2019-2030年）」という文書を発表し.疾病予防と健康増進の2大中核に焦点を当て.疾病の治療から人々の健康重視への転換を推進し.大衆を病気になりにくく.病気になりにくくするよう努力するため.15の主要な特別行動を実施することを提案している。 1.健康の正しい理解 健康には身体的健康.精神的健康.良好な社会適応性が含まれる。 遺伝的要因.環境要因.個人のライフスタイル.医療・保健サービスが健康に影響を与える主な要因である。 誰もが自分の健康に責任を持つ第一人者であり.率先して健康について学び.健康的な生活習慣を身につけ.自らの健康を意識的に維持・増進し.誕生.老化.病気.死の自然法則を理解し.医療技術の限界を理解し.医療関係者と医療従事者を尊重し.健康問題に共同で対処することを提唱する。 2.健康的で文化的な生活習慣を身につける。 規則正しい飲食.規則正しい生活.運動と静養の両立.心の平穏を重視する。 個人の衛生.環境の衛生.食事の衛生に気を配り.こまめに手を洗い.こまめに風呂に入り.朝晩歯を磨き.食後は口をすすぎ.タオルや洗面用具は共用せず.地面に唾を吐かず.咳やくしゃみをするときは腕やティッシュペーパーで口と鼻を覆う。 悪い習慣をしない.タバコを吸わない.喫煙者はできるだけ早く禁煙する.アルコールを控える.アルコール依存症にならない.薬物を断つ。 健康的で有益な文化.スポーツ.社会活動に積極的に参加する。 自分の健康状態に注意し.記録し.定期的に健康診断を受ける。 献血に積極的に参加する。 健康な成人は.自分の健康を損なうことなく.毎回400mlの献血を行う。 3.健康情報に注意する。 中国市民の健康リテラシー-基礎知識と技能」と中医薬の健康管理知識を勉強し.理解し.習得し.応用する。 健康問題に遭遇した場合.積極的かつ主体的に健康関連情報を入手する。 健康情報を理解し.選別し.応用する能力を向上させ.衛生行政部門などの政府部門や医療・保健専門機関などの正式なルートから健康知識を優先的に入手する。 4.必要な健康技術を習得する。 体温や脈拍の測定ができること.食品.医薬品.化粧品.ヘルスケア製品のラベルや説明書を読んで理解できること.高圧.可燃性.爆発性.猛毒.放射性物質.バイオセーフティなどの一般的な危険信号を識別し.危険物から離れることを学ぶこと。 避難訓練と救急訓練に積極的に参加し.基本的な避難技術と救急技術を学ぶ。救急医療援助が必要な場合.120番救急電話番号に連絡する。外傷による出血が発生した場合.直ちに止血し.包帯を巻く。骨折が疑われる負傷者を安易に動かさない。呼吸停止や心停止の負傷者や病人に遭遇した場合.心肺蘇生を行う。感電した人を救助する場合.まず電源を遮断し.感電者に直接触れてはならない。火災が発生した場合 火災が発生したら.119番通報し.煙を遮断し.濡れタオルで口と鼻を覆い.低い姿勢で逃げる。 適切な中医学健康管理技術と方法を応用して.自助中医学健康介入を行う。 5.科学的に治療を受ける。 普段から率先して開業医やかかりつけ医に連絡し.健康問題が発生したら.適時に医療機関に行き.早期診断・早期治療を行い.治療の最適な時期を遅れないようにする。 患者の状態や医師の指示に従い.適切な医療機関を選択し.軽症の場合は一次医療機関.重症の場合は病院を受診する。 医師の指示に従い.偏った処方を鵜呑みにせず.「奇跡の医師.奇跡の薬」を信じない。 薬を合理的に使用すること。 薬は医師の指示に従い.適時・適量に使用し.使用中に気分が悪くなった場合は医師や薬剤師に相談する。 医師や薬剤師を受診する際には.使用薬剤の記録や薬剤アレルギーの既往歴などを率先して提示し.薬剤の重複使用や有害な相互作用などの有害事象の発生を防ぐ。 服用前に薬の有効期限を確認し.期限切れの薬は使用せず.家庭内の期限切れの薬は適時に片付ける。 子どもが接触したり誤飲したりしないよう.医薬品は適切に保管する。 健康食品は薬ではないので.正しく使用する。 7.健康的な家庭環境を作る。 家族が率先して健康について学び.健康の概念を確立し.良い生活習慣を身につけ.定期的な健康診断.最適な出産と子育て.高齢者への愛と尊敬.家族の調和.公衆道徳.近所での相互扶助.公共の福祉への支援などを互いに再認識する。 乳幼児.幼児.高齢者.障害者を持つ家族は.率先して介護研修に参加し.介護に関する知識と技術を身につけるべきである。 消化管を介して感染する病気に罹患している患者のいる家庭は.ミールシェアリングシステムを採用することが奨励される。 家族に病歴がある場合は.予防医療を行う。 救急箱（救急薬.救急用具.救急用消耗品等が入ったもの）を用意する。