半月板損傷の自宅安静は、必ずしも横になる必要はない。 1.半月板損傷後、患者はブレーキをかけて安静にし、運動などを避け、二次損傷を引き起こさないようにする。 うっ血や浮腫を起こさないように、患肢を高くして過度のたるみを避ける。 下肢の筋萎縮、血流低下を避け、下肢の血栓症を予防するため、重症度に応じて、座位または臥位で下肢筋の等尺性収縮の機能的運動を行う。 2.経過観察により回復した患者は、軽度の活動を適切に行うことができるが、過度の屈伸は避ける。 患者の状態に合わせて、医師の指導のもとリハビリテーションを行う。 半月板を損傷した場合は、医師の指導のもと、定期的に通院して治療を受けることを勧める。 ブレーキがかかる場合は、合併症を避けるため、医師の指導のもとでリハビリを行う必要があります。