がんというと誰もが怖がりますが.実は多くのがんは自分で作ったものなのです
1.がんは「救われる」
今.きれいで純粋なものはないけれど.みんなが腫瘍になるわけではないので.怖がらないで。 がんを予防する方法を知り.きちんと注意することが一番大切なのです。
多くの人は.安いほうの野菜をよく買いますが.それでは不十分で.よりお金をかけて新鮮なものを買うようにしましょう。 新鮮な野菜や果物には.ブロック作用のあるビタミンCが含まれています。 新鮮な野菜を多く食べ.果物を多く食べることで.発がん性アミンの亜硝酸塩の生成を胃の中でブロックすることができます。
また.家に帰ったら.ピーナッツオイルが残っていないか見て.ガラス瓶に入れ替える。 太陽を利用し.良い油を間に合わせ.汚染して後で食べるということがないようにするためです。 というのも.”忖度 “という言葉があるように.”忖度 “とは “忖度 “のことで.”忖度 “とは “忖度 “のことです。 今.アフラトキシンを取り除く良い方法はないのです。
2.すべての病気は自分たちで「見つける」もの!
古代中国の医学書「醫方考」には.「過度の感情や意志.薬では治せない」とあります。 今.多くの人が緊張とパニックの中で生活し.体に大きな影響を及ぼしています。 私は長年医師をしていますが.あまりにも多くの癌患者を見てきて.元気な人は少なく.完全に元気な人は少なく.みんな精神的に苛まれています。
動物実験で.2つのグループのラットにがん細胞を注射し.一方のグループのラットの隣に猫を置き.もう一方のグループのラットは置かなかった。
「人生には困難がつきものだが.世の中に困難はない.そう考えることができれば.渡れない橋はひとつもない」と認める.心の広さが大切なのです。
3.人は「濃いめ」に食べるのが正しい!
私がロシアに講演に行ったとき.ロシアの人たちは.”我が国の指導者は代々変わってきたが.唯一変わらないものがある。”と言っていた。”我々の黒パンは変わらない”。 なぜか？ 小麦を皮ごと製粉すると.がんが少なくなる.大腸がんが少なくなることを知っているからです。 粗飼料を多く摂ることが重要で.饅頭やパンを買うにしても.黒っぽいものなら繊維が含まれています。 私たちの国はロシアと違って.小麦粉が白いものを買っていますが.これはよくありません。 将来的には製粉所の改修が必要ですが.ふすまのような良いものを捨ててしまうのはどうなんでしょう？
セルロースはとても重要です。 粒が細かすぎると.大腸がんや乳がんの発生に関係する繊維がなくなってしまいます。 便通を促し.便の量を増やし.毒素の濃度を下げ.腸内の細菌酵素を促進させるので.がん予防になるんです。
最近ではジューサーも多く.ジュースにした後の食物繊維を捨ててしまう人もいるようです。 ですから.あまり細かくして食べるのはよくありません。
セロリや粗めの穀物もいいし.大豆にも効能がある。 肉まんを買うときは.どの黒を買うか.断続的に棒状の麺を食べたり.秋になると新しいトウモロコシが落ちてくるので.生のトウモロコシの粉を多く食べたり.細かい穀物ばかり食べないようにしましょう。
4.抗がん作用のある4種類の野菜は.もっと頻繁に食べるべき!
野菜に含まれるビタミンの多くは.がん予防に関係していることが分かっています。 抗がん作用のある野菜の分類は以下のようになります：
アブラナ科植物：キャベツ.チャード.キャベツ.カリフラワー.ナタネなど.茎や葉を主に食する野菜です。 これらの野菜はインドール誘導体を含み.多くの酵素の活性を誘導して抗がん作用を発揮することができ.微量元素のモリブデンや亜鉛を豊富に含んでいます。 また.漢方では清涼感があり.解毒作用があるとされています。
根菜類：ニンジン.大根.タケノコ.サツマイモなど.同じアブラナ科でも地下の根の部分から食べるものもあり.カロテノイドなどを多く含み.がん予防に使われる。 また.繊維質を多く含み.漢方では横隔膜に効き.腸を広げて反動を下げ.気を整える働きがあると言われています。
海藻植物：海苔.昆布などの食品です。 多糖類から抽出し.免疫機能を高めてがんを予防したり.ヨウ素を多く含んで甲状腺の機能を正常に保つことができる。 漢方では塩辛く冷たい性質とされ.節を柔らかくし分散させ.胆を取り除き.蓄積を断ち切る働きがある。
食用キノコ：シイタケ.ワラビタケ.金針菜などのキノコ類や黒キクラゲ.銀キクラゲなどは.多糖類やリボ核酸が豊富で.細胞性免疫やインターフェロン産生を促進します。 中医学では.平たく甘いものが多く.気を補い痰を解消する効果があり.正を支え.同時に邪を払うことが多いとされています。