女の子の月経は、厳密に自分の状況に応じて適度な摂取量を、タブーを食べることができないものではありません。
女の子の月経は、物理的な弱さ、腹痛やその他の状況を伴うことになり、体が比較的弱いので、より多くの栄養価の高い食品を補う必要があり、体の正常な機能を維持するために、ダイエットのための厳格な要件を持っていない限り、それは適度な摂取量であるとして、あまりにも大きな問題になることはありません。
例えば、卵、牛乳、新鮮な野菜、果物などを多く食べることができますが、個人の身体的な不快感を悪化させないように、十分な休息時間を維持する必要があります。さらに、激しい運動や性交を避け、冷えた月経や体の影響を受けないように、体を暖かく保つために良い仕事をする必要があります。
ほとんどの食べ物は月経中に食べることができます、私たちは自分の状況に応じて食べることができますが、悪影響を引き起こさないように、あまりにも多くはありません。