春節は特別な祝日で.多くの人が再会し.一緒に楽しく食事をする機会が多い反面.伝統的な習慣によれば.春節は食べる祭りで.たくさん食べたり飲んだりすることは避けられないので.「休日病」にかかりやすいとも言えます。 春節を迎えたら.しっかり予防することが必要です。 春節の “連休病 “は.主に食事からくるものです。 毎年春節の時期になると.救急外来ではアルコールの過剰摂取や消化管出血.急性胃腸炎などの患者さんがかなりの割合で診療されます。 したがって.春節期間中は健康的に食事をし.家族や友人と集まる際には正気を保つことが大切です。また.過度の飲酒は嘔吐.吐血.錯乱などの症状を引き起こし.命に関わることもありますので.酔うことはもちろん.できるだけアルコールを飲まないようにしましょう。 特に.飲酒運転は違法行為であるだけでなく.交通事故につながりやすく.命に関わることもあるので.絶対にやめましょう。 また.飲めないのに飲ませようとする “説得 “も.危険な行為につながりやすく.たとえ事故がなくても.健康を害する可能性があります。 また.食事についても.例えば.大きな魚や肉ばかり食べるのではなく.果物や野菜.穀物.雑穀などを多めに食べて.胃や腸の負担を減らし.バランスを保つなど.不適切な栄養から来る側面もあります。 休日病は.春節中の不適切な休養によっても引き起こされます。 友人や家族が集まったり.何年も会っていなかったり.滅多にないことなので.結果的に楽しいだけでなく.遅くなってしまい.休息に影響が出たり.中には昼夜逆転してしまったりと.健康にも害があります。 春節の「連休病」は当然.不健康な娯楽活動にも起因しており.多くの人がギャンブルにハマって抜け出せなくなり.これも健康に害を及ぼすことになる。 春節の「連休病」は精神的な面にも現れ.比較されやすいため.悪い感情が生まれやすく.この点で.より冷静に.心を開いて.心理的に太陽の光に満ち.より自分の長所を見て.より他の人が幸福の成果を達成するために.またより他の人が努力を払うのを見て.不安や他の悪い感情を避けるために。 春節の連休酔いを避けるためには.健全な春節文化が必要です。そのためには.一方では前向きで健康的な姿勢.他方では政府からの正しい指導が必要です。 春節後の仕事や生活に影響が出ないよう.健康な体を維持するだけでなく.しっかり休養をとり.「連休明け症候群」にならないよう.楽しく健康的な春節を迎えたいものです。