足の指が折れたら.足の外傷がさらに悪化しないように安静にして足の活動量を減らし.また足を高くして.患肢を高くすることで静脈の還流を促進し.軟部組織の浮腫を軽減することができます。 1回10～20分.1～2時間後に再度アイシングを行う。 効果的なアイシングは.さらなる毛細血管の出血を抑えるため.軟部組織の浮腫を軽減することができます。 2-3日経過観察しても腫れがあまり引かず.活動後も痛みが強い場合は.骨折を除外するために.病院で足のX線検査を受ける必要があります。 骨折が確認されたら.大きな変位がなければギプスや装具で固定し.6～8週間の保存療法を行った後にギプスを外して効果的なリハビリを行うことができます。