ダイエットのためにハチミツ水を飲むのはいいが、飲み過ぎには注意しよう。 はちみつには特定の栄養素が含まれている。 はちみつ100グラムあたり321キロカロリーで、そのうち砂糖82.12グラム、タンパク質0.4グラム、脂肪1.9グラム、カルシウム4ミリグラム、ビタミンC3ミリグラム。 ハチミツにはブドウ糖と果糖が大量に含まれており、体内に素早く吸収されて血液中に放出され、毛細血管の浸透圧を高める。 ハチミツ水を飲むと排尿量が増える傾向があり、少量のハチミツ水を飲めば肥満になることはない。 しかし、蜂蜜は砂糖だけでなく、カロリーが比較的高い含まれているため、減量中にあまりにも多くはありませんが、蜂蜜水を飲む、そうでなければ、それは簡単に体重減少の効果に影響を与えるために、体内のカロリーの蓄積を引き起こし、最終的に脂肪の形成を、過剰なカロリー摂取につながるまたは肥満につながる。 糖尿病患者は蜂蜜水を飲んではいけない。 1歳未満の乳児は蜂蜜水を飲んではいけない。