食物繊維が豊富な紫イモは、消化管の蠕動運動を促進することができ、一定の緩下作用を持っています。 しかし、紫イモは薬物治療を置き換えることはできません、便秘、群衆の排便困難は、治療のための医師の指示に従う必要があります。
紫イモはまた、カロチン、アミノ酸だけでなく、鉄、セレン、亜鉛、カルシウム、ビタミンなどの栄養素が含まれており、胃腸のためにこれらの成分は良いメンテナンス効果を持っています。 便秘の時に紫イモを食べると、症状が緩和される。 ただし、紫イモのデンプン含有量は多いので、大量に食べると腹部膨満感などの不快感を引き起こす。
紫イモのほか、ブロッコリー、エンドウ豆、大根、冬瓜、キャベツ、スイートコーン、リンゴ、梨、イチゴなども食物繊維やビタミンを多く含み、消化、代謝を改善し、腸の蠕動運動を速め、便秘を改善する効果がある。
便秘はまた、水の摂取量を増やし、適切な運動や緩和するために他のライフスタイルの調整によって緩和することができるが、便秘を治すことはできません、それはタイムリーに医師に相談することをお勧めします。