ベンチプレス時の肩の痛みの一般的な原因は以下の通りです：a.患者が過度の力を発揮して局所的な筋緊張を引き起こし.血腫の形成を伴う.この時点で肩の痛みの症状はより明白で.活動の制限を伴う.それは患者が完全に休んで.毛細管収縮を促進する氷の局所使用.血腫量の進行性増加を避けるために推奨されています。 同時に.血腫の吸収を促進し.局所の痛みを軽減するために.腫れや痛みを和らげる薬や打撲の薬などの内服薬を服用することができます。 血腫量が徐々に増加している患者さんでは.外科的な剥離・排膿を行い.完全に止血することで.局所の腫れや痛みを和らげることが必要です。 また.ベンチプレスの後.肩に乳酸や他の代謝廃棄物が蓄積されると.痛みの症状が発生します。 この時.局所マッサージ.理学療法.ホット軟膏パックで.局所血液循環を改善し.代謝廃棄物の吸収を促進し.肩の痛みの症状を軽減させる必要があります。