過体重と肥満の違いは、過剰な脂肪の程度が異なることである。過体重は体格指数24～28kg/m²、肥満は体格指数28kg/m²以上と定義され、肥満は過体重よりも重症である。
過体重と肥満はともに正常範囲を超えた体重と定義され、過体重は標準体重の10％以上、肥満は標準体重の20％以上である。 過体重はコントロールできず、さらに進行すると肥満となる。 過体重も肥満も健康に影響を及ぼし、2型糖尿病、脂肪肝、心臓病、脳血管疾患の危険因子となる。
肥満や過体重の患者は、積極的に体重を減らし、体重を正常範囲に保ち、食事をコントロールし、1日のカロリーを厳密に調節し、野菜や果物、粗繊維質の食品を多く摂り、高糖、高脂肪、高カロリーの食品の摂取を減らし、ジョギングやハイキングなどの有酸素運動を適度に増やすべきである。
肥満と過体重はどちらも不健康な状態であり、重度の肥満の場合は通常の病院で医師の指導のもと治療を受ける必要がある。