DHAは妊娠5ヶ月目から摂取できます。 バランスのとれた食事をしていれば、妊娠中にDHAを摂取する必要はありませんが、DHAを摂取したい場合は、医師の指導のもと、妊娠5ヶ月頃から摂取を開始することができます。 妊娠中はまず、DHAを摂取できる深海魚の摂取量を増やすなどして、母体と胎児に必要なたんぱく質、カルシウム、鉄分などの生理的な栄養素を十分に摂取できるよう、医師の指導のもと、無理のないバランスのとれた食事を心がけることが大切です。 妊娠中は、適切な休息、妊娠中に必要な様々な栄養素をよりよく提供するための豊富で多様な食事にも注意を払う必要がありますだけでなく、医師の指導の下、適切な体重増加を維持するために、適度な運動量を維持する必要があります。 DHAは妊娠中に使用する常用薬ではなく、個人の希望に応じて医師の指導の下で使用することができます。