胃を養い消化を助けるお粥は.それに合う様々な食材を提案し.卵.野菜.米.麺など.より甘いものを選びます。また.ニンジン.山芋.キビなど.脾を強化し胃を養う食材を選んでもよいでしょう。 脾胃を強め.消化を助けるために.次のようなお粥を食べることをお勧めします：1. 粥は腸を潤し.胃を利し.皮膚を養うなどの効果があります。銀キクラゲを洗い.米を加えて適量の水を取って炊き.炊き上がりに氷砂糖を加えるという具体的な実践方法です。4.レンコンとジャポニカ粥は夏と秋に食べるのに適しており.1日2～3回摂取することができます。特に脾胃が弱い方は不規則で下痢などの症状を解消し.胃や腸の蠕動性能を高めてくれることがあります。