乾燥便や硬便は、日常生活における食物繊維の摂取量の少なさ、水分摂取量の少なさ、腸内環境の悪さなどが原因である可能性がある。
1.食生活の改善：セロリ、キャベツ、玉ねぎ、バナナ、ドラゴンフルーツなど食物繊維を多く含む食品を多く摂り、腸内に十分な水分を確保するために水分を多く摂り、適度な運動をすることをお勧めします。
2.プロバイオティクスの摂取：胃腸の機能障害により腸の蠕動運動が鈍くなり、便が排出されにくくなり、便が腸管内に長くとどまって便が乾燥して硬くなる場合は、医師の指導のもと、ビフィズス菌や乳酸菌などのプロバイオティクスを摂取するとよい。
3.定時排便の習慣をつける：便意を意識的に抑えることが多いと、直腸は次第に便の圧力刺激に対する感受性を失い、大腸内の便の滞留時間が長くなり、水分が吸収されすぎて乾燥し、排便が困難になります。
4.下剤の服用：腸の分泌を刺激して吸収を抑え、腸内腔の浸透圧と静水圧を高めて下痢の役割を果たす。 一般に、刺激性下剤（ルバーブ、センナなど）、塩類下剤（硫酸マグネシウムなど）、浸透圧性下剤（マンニトール、ラクツロースなど）などに分けられる。
生活習慣を改善しても症状が軽快しない場合は、医療機関を受診して原因を特定し、治療することをお勧めします。 症状を長引かせないためにも、自己判断での薬の服用は控えてください。