生理中は、一般的にアルコールは勧められません。 アルコールは血管拡張を促し、体内の血液循環を促進するため、女性の月経に影響を与え、過多月経や水垂れ月経などを引き起こし、女性の生殖機能に影響を与える可能性があります。 一方、アルコールは肝臓で代謝され、飲酒は肝臓障害を引き起こす可能性があるため、月経中の飲酒は推奨されない。 月経中は女性の体の抵抗力が低下して病気になりやすく、月経は外的要因の影響を受けやすい。 食事はあっさりしたもの、消化のよいもの、栄養価の高いものを摂る。 休養に留意し、過労を避け、夜更かしを避ける。 雑菌の侵入を防ぐため、衛生面に注意する。