膝の冷えは、生理現象、血行不良、滑膜炎、腰椎椎間板ヘルニアなどの原因によって起こります。 1.生理現象：天候が寒かったり、環境の温度が低かったり、着ている服が薄すぎたりすると、膝が冷える現象が起こることがある。 2.血行不良：膝関節部の急性の損傷により、膝部への血流が悪くなり、膝が冷えて腫れや痛みを伴う。 3.滑膜炎：外傷や過労、冷えなどが原因で膝関節の滑膜炎を起こし、膝の冷感や痛みなどの症状が出ることがあります。 4.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアの患者は、突出した髄核が神経根を圧迫するため、下肢が冷え、しびれ、痛みを感じることがある。 膝の冷えが生理的な現象でない場合は、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。 普段は膝の温かさに注意し、適切な運動をして体力をつけましょう。