I.弱射精の原因とは？ 弱射精の原因として.「射精障害」.「射精不全」.「性欲減退」などが挙げられます。 時間が経つと.性欲減退やインポテンツになり.夫婦の関係にも影響することがあります。 1.疲労感 性生活は.一定のエネルギーと物理的な埋蔵量の必要性.休息と睡眠.物理的な疲労によって引き起こされる作業負荷は.力の性生活になります.両方の性欲に影響を与えるが.また喜びと射精強度に影響を与える。 いくつかの悪い習慣など座りっぱなし会陰筋群の収縮力の変化.弱い射精に起因する。 2.性生活の頻度が多すぎる。 射精を繰り返す（マスターベーションを含む）ことで.射精に関連する射精中枢や神経.射精器官の興奮が低下し.弱い射精や快感が低下することがあります。 3.性的機能障害。 インポテンスや早漏などが該当します。インポテンスの患者さんは.陰茎が弱った状態ではオーガズムに達しないか.ほとんど射精しないことが多いので.弱射精は避けられません。早漏は性的興奮が短すぎるために頻繁に起こるのに対し.射精は興奮や刺激が十分でない場合に起こり.オーガズムは強くなく.弱射精も発生します。 4.心理的要因 女性との関係が悪い.または女性の魅力の欠如.または他の心理的要因（例えば.妻の妊娠の恐怖.性交中に妻に痛みをもたらす恐れ.自分の性機能についての懸念.妻がセックスに満足していないことを恐れ.他の有害な心理刺激のシリーズ）.脳を介して性的活動の様々な側面に影響を与えることも弱い射精の現象が発生することができます。 5.健康状態の悪化 アンドロゲンの不足は.性欲やオーガズムに直接影響し.また弱い射精につながることがあります。 糖尿病は.陰茎の勃起と射精の神経と筋肉の機能に影響を与えるため.射精の弱さを引き起こす可能性があります。 6.年齢 男性は年齢とともに性欲が減退し.快感や射精力が低下し.一部の男性も射精力が弱くなります。 7.神経筋の病変。 例えば.脳やクレマスターに病変や傷が生じ.射精に関連する神経機能に影響を与えるため.射精の弱さを引き起こす。 逆行性射精や弱い射精は.前立腺切除術.交感神経切除術.骨盤の広範囲な手術の後や.特定の降圧剤を服用した後に起こることがあります。 弱い射精から回復するには？ 弱い射精の原因がわかっていないため.治療は困難です。 骨盤底筋を鍛え.筋力を高める。 排尿を中断する運動法 排尿が途中で終わるたびに排尿を中断し.しばらく待ってから再び排尿する.といった運動を繰り返し実践する。 肛門リフト運動法 ②肛門を収縮させ.10秒間保持した後.リラックスさせる運動。 1日3回.1回20～30分程度。 3.仰向けやしゃがんだ馬の姿勢で行う運動。 2.性交を控える。 射精器官を十分に休ませるため.頻繁な性交渉や自慰行為を避ける 3.十分な休息と睡眠をとる。 良い睡眠習慣を身につけ.早寝早起き.ジョギングやウォーキングなどの運動.ビタミンが豊富な野菜や食品を多く摂る。 4.治療をする 糖尿病のコントロールやアンドロゲン不足を改善するためのアンドロゲン補充などの原疾患。 また.インポテンツや早漏に悩む人には積極的に性機能障害を治療し.そうでなければ射精の弱さを改善する方法はない。