通常、月経中にライチを適量食べる分には悪影響はないが、過剰に摂取すると胃腸への負担が大きくなり、腹部膨満感などの不快な症状を引き起こす可能性がある。
ライチは、炭水化物、糖質、ビタミンC、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの栄養価に富んでおり、月経中にライチを適量食べる女性は、体に必要な栄養素やエネルギーを補給することができ、通常、悪影響はない。
しかし、月経中にライチを食べ過ぎると、胃腸への負担を悪化させ、胃腸機能障害を引き起こし、腹部膨満感や下痢などの不快な症状を引き起こす可能性がある。
また、日常生活では、粗穀物と細穀物、肉類、野菜類を適度に組み合わせた、あっさりとした栄養価の高い食事を摂ることが勧められる。 外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、生理用ナプキンを頻繁に交換する。 保温、適度な運動、定期的な休息とリラックスに気を配り、楽しい気分を維持する。