乳がん手術後の上半身運動の8つのステップ

  上肢の運動8ステップ:術後1日目.2日目:前腕の肘の屈伸運動と拳の握り込み:術後3日目:患側の上肢を患者側の手で頭の高さまで持ち上げる:4日目:患側の親指を患者側の手で絞り.頭の上まで腕をまっすぐ上げる:術後5日目:患側の肘を患者側の手でゆっくり持ち上げ.頭の上になるようにできるだけまっすぐ上げる:術後6日目 6日目:患肢の指先を壁に沿って滑らせ.徐々に上に上げる:7.8日目:患肢の手のひらを頭にかぶせ.できるだけ反対の耳に触れる:9日目:患側の肩関節を回転させ.前後方向の円運動を軸にする:10日目:患肢を頭から持ち上げてみる:10日目:患肢を頭にかぶせる試行。