動脈硬化の正確な指標となる「動脈硬化指数」は.血清総コレステロールからHDLを引き.HDLで割った値で.4未満であることが望ましいとされています。 値が4未満であれば.動脈硬化がひどくないか.減少していることを示し.値が低いほど動脈硬化のリスクが低いことを示します。 また.値が4以上の場合は.動脈硬化が進行しており.値が高いほど動脈硬化の程度や心血管疾患の発症率が高くなります。 動脈硬化指数を下げるには.血清総コレステロールを下げるか.HDLを上げるか.総コレステロールを減らすか.卵黄や動物の内臓の摂取を控えるかが主な方法となります。 HDLは動脈硬化性プラークを安定させるので良い脂質であり.高ければ高いほど良い。