妊婦は胃腸の消化を助けるために、食物繊維の多い食品や新鮮な野菜や果物を多く食べる。
妊娠中は、体内のエストロゲンとプロゲステロンの濃度が高くなる影響で、胃腸の蠕動運動能力が低下し、その結果、妊婦は消化不良や便秘などを起こしやすくなる。
そのため、食事ではトウモロコシ、大豆、ソルガムきび、サツマイモなどの食物繊維を多く摂り、適量の水を飲み、新鮮な野菜や果物を多く摂ることが勧められる。 適切な運動や食後に腹部を時計回りにさすることも、胃腸の運動を改善し、食物の消化を促進する。
症状が改善されない場合、病院を受診し、関連する検査を行い、医師の指導の下、的を絞った治療や処置を行うことをお勧めします。