悪い精神状態を調整する方法は.1.悪い精神状態が短期間で続き.状況が深刻でない場合.信頼できる人を見つけるか.専門の心理療法士を見つけ.精神状態を改善するために打ち明けたり.自分の内面の苦痛を分析し暴露した後.別の角度から問題を見ることができます. 2.悪い精神状態が長く続く場合.患者の状態を評価し 不安や抑うつ状態に陥った場合.医師の専門的な判断に基づき.必要に応じて薬物療法を受けることが推奨されています。 精神疾患は.脳内伝達物質のアンバランスと関連している可能性があり.5-ヒドロキシトリプタミン再取り込み阻害薬（SSRIクラス）.5-ヒドロキシトリプタミンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRIクラス）の使用により.感情状態をよりよく調整し.通常の学習や仕事を再開することができる。 薬物療法に抵抗のある患者さんの中には.医師のアドバイスを尊重し.気分の問題に介入するために薬物療法が必要な場合は.医師の勧告に従って適切に使用し.再発を防ぐために十分な期間を維持する必要があります。