股関節唇損傷のリハビリ運動には、主に関節周囲の筋力トレーニング、関節可動性トレーニング、安定性トレーニングが含まれる。 1.関節周囲の筋力トレーニング：傷害の初期段階では、等尺性収縮を用いて関節を動かすことなく関節周囲の筋力の回復を促し、筋萎縮の問題を予防する。 2.関節可動性トレーニング：臼蓋損傷の後期には、状態が回復するにつれて、関節可動性トレーニングを受動的ストレッチと関節の能動的運動によって行い、関節可動域制限の後遺症を予防する。 3.安定性訓練：股関節唇損傷が完治した後、片足立ちで股関節の安定性の回復を促し、関節の安定性を強化する必要があります。 平常時は股関節への負担をできるだけ減らし、体重をコントロールし、あまり激しい運動をしないようにして、後期の股関節再損傷の問題を避ける。 股関節唇損傷のリハビリ運動は、運動効果を確実にするため、専門の医師の指導の下で行う必要があります。