アレルギーがなければ、バナナはマンゴーと一緒に食べても栄養の偏りはなく、適度にバナナとマンゴーを食べることで、炭水化物などの栄養素を補うこともできる。
バナナには炭水化物やミネラルなどの栄養素が含まれており、100gあたり22.84gの炭水化物、27mgのマグネシウム、358mgのカリウムが含まれており、体に必要な炭水化物やミネラルを補うことができる。
マンゴーには粗繊維、カロテン、ビタミンなどの栄養素が含まれており、体に必要な栄養素を補うことができる。 マンゴー100グラムあたりのカロリーは35キロカロリーで、そのうち炭水化物は8.3グラム、タンパク質は0.6グラム、脂質は0.2グラム、ビタミンAは75マイクログラム、ビタミンEは1.21ミリグラム、カリウムは138ミリグラムである。
バナナとマンゴーの栄養素に矛盾はないので、バナナをマンゴーと一緒に食べれば、体に必要な栄養素をよりよく補うことができる。
ただし、バナナやマンゴーには糖分が多く含まれているため、糖尿病患者は血糖値を上げないように摂取量を制限する必要がある。 健康な人は、どちらも適量を、他の食品と同時に食べることで、バランスの取れた食生活を送ることができる。