寝起きの顔のむくみから回復するには1～2日程度かかり.正確な回復時間は定かではありません。 顔の腫れがそれほど深刻でない場合は.回復が早くなります。 顔の腫れが深刻な場合は.回復が遅くなることがあります。 1.軽いむくみ：寝る前に水を飲みすぎたり.長時間起きていたりして.顔に軽い浮腫みが生じた場合.一般的に自分の代謝によって解消することができます。 冷たいタオルで顔の腫れた部分を冷やし.血管収縮を促し.ホットタオルで温湿布をし.血行を促進すると.腫れが治まりやすい。 2.重度の腫れ：寝姿勢が悪く.寝ている間に顔が長時間圧迫され.顔の浮腫が生じた場合.そのほとんどは局所的に血液循環が逆流し.その結果 腫れが強くなる場合があります。 体の代謝が悪いと.顔のむくみも治りが遅くなり.回復までの時間が適当に延びてしまいます。 温湿布や冷湿布のほか.むくんでいる部分を適度にマッサージして血行を促進するとよいでしょう。
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