脳梗塞の予防には.一次予防（脳梗塞の危険性のない人）と二次予防（脳梗塞を発症した人）があり.脳梗塞を発症した人も.脳梗塞の危険性の高い人も予防対策が必要である。 脳梗塞の病的基盤は動脈硬化である。 脳梗塞の一次予防は危険因子の発見とコントロールであり.脳梗塞の二次予防は主に2つの対策があり.1つは危険因子の発見とコントロールであり.もう1つは確実で継続的な薬物治療である。脳梗塞の予防には2つの “ABCDE “があり.1つは不可欠である。 (A) ABCDE A.アスピリン（アスピリン）は主に抗血小板凝集・遊離作用があり.プロスタグランジンとトロンボキサンA2のバランスを改善し.動脈硬化血栓症を予防し.臨床的には.アスピリン腸溶錠100mgを毎日日常的に使用することで.脳梗塞の再発を予防することができる。 しかし，アスピリン使用者の47％に薬剤耐性があるため，効果を高め，副作用や薬剤耐性を軽減するために，長時間作用型の漢方薬と併用されることが多い。 B.血圧と血中脂肪（血圧コントロール）高血圧は動脈硬化の進展スピードと程度を加速し.悪化させる可能性があり.血圧が高いほど.脳梗塞や脳梗塞の再発の可能性が高くなります。一方.高血中脂肪は血液を粘稠にし.血流が遅くなり.脳への血液供給量が減少し.他方.血管内皮を損傷し.血管壁に形成された動脈硬化斑の沈着は.心血管疾患や脳血管疾患の発生と発展に直接つながります。 心血管および脳血管疾患の発生と発症。 これらはすべて一次的な高危険因子疾患に属し，効果的な治療によって心血管・脳血管疾患の再発を予防することができる。 C.漢方薬による予防と治療（中医薬） 現代漢方薬は.血行を活性化し.瘀血を取り除き.芳香を放ち.開口する特徴を持つ伝統的な漢方薬や.脂質降下薬.抗凝固薬などの漢方薬を含め.脳梗塞の予防と治療に明確で総合的な臨床効果がある。 D. 糖尿病のコントロール 糖尿病の80％以上は脂質代謝の異常を招き.動脈硬化.高脂血症.心血管疾患.脳血管疾患を伴うことが多く.血液中のブドウ糖含量が増加すると血液の粘性と凝固性が高まり.脳梗塞の形成を助長する。 糖尿病患者は低糖・低カロリーの食事を摂り.血糖降下剤を適切に使用すべきである。 E. リハビリテーション教育（教育） 脳梗塞.冠状動脈性心臓病.動脈硬化.高血圧の予防に関する知識の普及をネットワーク広報.無料読み物.定期的なリハビリテーション指導などで強化する。 患者が長期的な予防・治療措置を忍耐強く受け入れ.薬物療法に積極的に協力できるよう.危険因子に積極的に介入する。 (B）ABCDE A.積極的な運動（Accumulatesexercise）適切な運動は.脂肪の消費を増加させることができ.体内のコレステロール沈着を低減し.インスリン感受性を向上させ.肥満の予防.体重コントロール.循環機能を増加させ.血中脂質を調整し.血圧を低下させ.血栓症を減らすことは有益であり.積極的な措置の脳梗塞（脳梗塞.脳塞栓症.脳海綿体梗塞）の予防と治療である。 脳梗塞患者は.個人の身体状況に応じて選択し.疲労を感じない程度に適切で適度な運動や身体活動を行う必要がある。 ジョギング.ウォーキング.ソフト体操.太極拳などの有酸素運動でもよい。 B.BMIのコントロール 体重を維持または減少させ.BMIを18.5-24.9kg/m2.ウエスト周囲径<90cmに保つ。 C.禁煙とアルコールの制限（禁煙） タバコには3000種類以上の有害物質が含まれており.タバコのニコチンが体内に吸入され.植物神経を刺激することができるので.血管の痙攣.心拍が加速され.血圧が上昇し.その結果.血液中のコレステロールが加速され.血圧が上昇し.血中コレステロールが増加した。 血液中のコレステロールが増加し.このように動脈硬化を加速する。 D.合理的な食事（ダイエット）食品の多様性.穀物ベース;より多くの桃.オレンジ.バナナ.ほうれん草.豆.サツマイモ.ジャガイモなどのカリウムが豊富な食品を食べる.血圧を下げることができ.脳卒中の予防;カルシウムの不足は.小動脈のけいれんを助長することができ.血圧.カルシウムの1グラム以上の毎日の摂取量は.血圧を低くすることができます;マグネシウムとカルシウムは同様の役割を持っている.より多くの粗い穀物.ナッツ.海藻や他のマグネシウムが豊富な食品を食べるべきである;より多くの野菜. バナナ.ジャガイモと繊維食品.牛乳.豆やその製品を毎日食べる.しばしば魚.鶏肉.卵.赤身の肉.少ない脂肪.肉.ひづめや肉料理の適切な量を食べる.食品と身体活動のバランスを適切な体重を維持する必要があります。