膝を負傷した場合、すぐに病院に行って検査を受け、状況に応じて一般治療、理学療法、薬物療法、手術などを選択する必要があります。
1.一般治療：膝を怪我した後、患肢を動かさないようにし、安静を心がけ、スプリントなどの固定具を使用して、二次的な怪我を減らすことができます。
2.理学療法：72時間以内に氷嚢を膝に当て、血管を収縮させ、炎症を抑え、痛みを和らげます。
3.薬物療法：膝のインピンジメントの痛みがひどい場合は、医師の指導のもと、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用し、痛みを軽減します。
4.手術：膝の怪我が骨折と診断された場合、膝蓋骨骨折骨切り術や内固定術などの手術を行います。
膝の怪我は適時に病院へ行くべきで、やみくもに自分で対処してはいけません。