空腹時の運動は勧められない。
人が空腹状態、特に朝の空腹時、血糖値が低い場合、この場合の運動は、エネルギーを提供するために多くのブドウ糖を消費し、血糖値がさらに低下し、それは低血糖反応につながる可能性があり、軽度の患者は動悸、発汗、めまい、胸の締め付け感やその他の不快感が表示されることがあり、深刻な患者は、失神、転倒発作を起こすことがあります。
さらに、長時間の意識障害によって引き起こされる低血糖エピソードは、不可逆的な虚血性低酸素脳症を引き起こす可能性があります。
したがって、空腹の状態で運動することはできず、食後1時間後に運動を開始し、常に自分の状態に注意を払うことをお勧めします。