生理中でもジムに通えますか？

生理中はジムに行かない方がよい。 生理中は子宮内の血管が開いた状態なので.出血があります。 また.出血があるため.この時期の女性の抵抗力は比較的弱い。 ジムに通えば.その活動によって月経の量が増えます。 また.激しい運動のしすぎも体の抵抗力の低下を招きやすく.抵抗力の低下後は月経期間中の感染症につながりやすくなります。 そのため.生理中はジムに行かず.休養に気を配り.活動量を減らすようにすると.生理の量を減らすことができます。 冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは食べないようにしましょう。