いわゆる禁煙鍼灸とは.ニコチンを含むタバコ製品の長期喫煙により喫煙が中断されたときに起こる離脱症候群.例えば：脱力感.イライラ.あくびが多い.不安.空腹感.集中力の欠如など一連の中毒症状を.治療によって速やかに正常な生理状態に戻すことを指すので.禁煙鍼灸は安全で効果が高く.現在の禁煙法の中で最も優れた選択と言えます。
禁煙の過程では.特に禁煙1週間以内に.回避.不変.分割.思考.ドラッグの5つの言葉を実行する必要があります。
1.回避：禁煙のリバウンドを避けるために.以前喫煙していた場所や活動には参加しないようにし.多くの人が集まる場所には近づかないようにすることです。
2.持続：禁煙に対する執念と決意を持ち.タバコ.ライター.マッチ.灰皿をすべて捨て.タバコにかけるお金をやめ.タバコを買うお金を貯めて.子供の教育資金や高齢者を支える年金として使うことで.より充実した生活を送ることです。
3.気を紛らわす：喫煙の中毒が現れたら.他の活動.例えば.歩く.深呼吸.テレビゲーム.無糖ガムを口に含んで噛む.タバコの代わりにスナックを避ける.などをすることで気を紛らわすことを意味します.そうしないと.血糖値が上がり.体が太りすぎてしまうことになります。
4.考える：タバコの害や吸い続けるとどうなるかをもっと考えること.禁煙に成功した後は健康で元気で楽しく仕事ができるようにすることです。
5.遅延：中毒に襲われたとき.あなたは最初の防衛線を保持し.喫煙時間を遅らせるようにしなければなりません.最初の防衛線が壊れている場合.あなたは本当にもう喫煙時間を遅らせることはできません.あなたは2〜3回でタバコを吸うことができます。 あまり深く吸い込まないように注意しながら.口と鼻から息を吐き出すようにします。 これを何度か繰り返すと.禁煙に成功することができます。
研究では.禁煙後の身体の変化を記録しています：
30分以内：手足の温度が正常に戻る
8時間後：血中の一酸化炭素が正常に下がり.血中の酸素濃度が正常に戻る。
24時間後：心肺機能が強化され始め.心臓発作のリスクが減少します。
48時間後：神経終末のニコチンが消失し.嗅覚と味覚が強化される。
72時間後：気管支の緊張が取れ.肺の機能が強化され.呼吸がクリアになります。
2～3週間後：体内のニコチンのほとんどが排泄される。
3～4週間後：禁断症状が解消される。
2～3ヵ月後：体の循環が良くなる。
3-9ヶ月で微小循環が改善されます。 呼吸器系の機能が強化されます。 副鼻腔の詰まりが軽減され.咳や息切れが改善され.身体的な活力が高まります。
1年以内：心臓病の死亡率は喫煙者の半分程度になります。
5年以内：タバコによる心血管系の影響はなくなり.肺がんは喫煙者の3分の1の確率で発生します。
10年以内：タバコによる内臓への影響はほぼなくなります。