妊婦の腰痛を和らげるマッサージ法としては、指圧、押しもみ、横もみなどがよく使われる。
妊婦は座位または側臥位をとり、手のひらの付け根と親指で妊婦の腰椎の両側の筋肉をさすり、前後に数回繰り返しさする。
腰部の両側の痛みのツボ、志室、腎兪、腰眼点、環跳、中委、大腸兪などのツボを取り、腰部を数回こすり、局所の筋肉組織が温感を生じるように、トリガーメソッドの腰部側と同時にすることができます。
注意：妊娠中の女性は、最初の3ヶ月はマッサージを受けるべきではありません。 その後のマッサージ法は、胎児に悪影響を与えないよう、過度な力を避け、優しく行うべきである。
妊娠中に腰痛が発生し、より深刻な場合は、悪影響を引き起こさないように、定期的なマッサージの操作を実行するために医師の指導の下で、病院に行くことをお勧めします。