不眠の原因やメカニズムは.食生活の乱れ.心身の不調.疲労.過剰な思考.病後の老年期の体力の低下などにとどまらず.心が落ち着かない.魂が落ち着かないということが挙げられます。 具体的には.1.食生活の乱れ：過食.辛いものなどは脾胃を傷め.痰熱を生じ.体の中央に鬱結して痰熱を乱し.胃の調和を失って安眠を妨げる.2.感情の乱れ.感情の乱れ.激しい怒りは肝を傷つけ.肝気の停滞.肝鬱は火となり.邪火は心を乱し.心の落ち着かない。 過度な野心や内火が心を乱すことで起こる不眠。 過度の笑いによる不眠.心の動揺.魂の落ち着きのなさ.3.激しい恐怖による不眠.心の弱さと臆病さ.魂の落ち着きのなさ.などです。 寝不足は.考えすぎて心や脾臓を傷つけ.心や魂の栄養が不足したために起こることがあります。 老齢で身体が弱く.陰陽ともに不足し.不眠になる。 身体は陰が不足し.過労気味で.腎陰が枯渇し.心腎が連動せず.不眠となる。
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