健康な人にとって、夜寝る前に胃を揉むことは有益である。 しかし、特別な人や基礎疾患のある患者にとっては、お腹を揉むことは有害かもしれない。 1.健康な人にとって、お腹を揉むことにはいくつかの利点がある： (1)お腹を揉むことはマッサージの役割を果たす。 腹部の血液循環を良くし、胃腸の蠕動運動を促進し、老廃物の排出を促進する。 また、消化器系の圧力を下げることができ、便秘の症状を和らげることができる。 (2)お腹を揉むと、腹部の血液の流れがスムーズになり、心地よい気分になり、寝つきがよくなる。 (3)おなかを揉むことは腹部の脂肪燃焼を助けることができ、減量に一定の役割を果たすことができるが、減量の効果はあまり明らかではない。 2.特別な人にとって、お腹を揉むことはある種の害につながる： (1)妊婦の場合、マッサージが子宮収縮を誘発し流産につながる可能性があるため、夜寝る前に長時間胃をこすることは避けるべきである。 (2)消化器系疾患に罹患している人は、間違った方法でお腹を揉むと、腸の蠕動運動のマッサージに反して、消化器系疾患につながったり、病気を悪化させたりする可能性がある。 以上のことから、健康な人が夜寝る前にお腹を揉むことは、それなりの効果がある。 しかし、消化器系疾患のある患者や妊娠中の女性には、胃を揉むことは避けた方がよい。 腹部の不快感がある場合は、医師に相談することをお勧めする。