女性の妊娠は.男性と女性の両方のさまざまな要因によってコントロールされており.食事の調整が妊娠を助けることがある。 豆類.葉酸.ビタミンEは準備段階で摂取することができる。 女性が妊娠するためには.卵胞が成熟して破裂していること.卵管が開いていること.男性の精子が正常な勢いであることが必要です。 妊娠の準備は.女性は定期的な月経を持つべきであり.通常.より多くの豆は.排卵期を予測するために月経の時間に応じて.エストロゲンを補充することができ.性交の排卵期に妊娠する可能性が最も高いです。 妊娠の準備をするときは.胎児の神経管奇形を防ぐために.葉酸の錠剤を毎日服用する必要があります。 ビタミンEの経口摂取も妊娠に役立ちます。 準備段階では.男性は喫煙と飲酒をやめ.辛いものや脂っこいものを控えましょう。