肝臓は24時間解毒状態にあるが、解毒に最も適した時間は午後11時から午前2時の間である。 肝臓の解毒に正確な時間はないが、通常は体内の代謝によって生成された毒素や外部から体内に侵入した毒素を分解・結合し、体外に排出するプロセスが継続的に行われる。 夜、体が眠りにつくと、体の各部への血液供給が減り、肝臓への血液供給が増えるので、解毒の効果も高まる。 日常生活では、良い睡眠習慣を身につけ、不規則な深夜睡眠が長引かないように早寝早起きを心がけ、肝臓の正常な働きに影響を与えないようにし、また、食事は消化の良いあっさりしたものにし、適度な運動をして免疫力を向上させ、肝臓の解毒作用を促進させることは、より積極的な意味があります。