リハビリ訓練は、一般的に受動的リハビリ訓練と能動的リハビリ訓練に分けられる。
1.受動的トレーニング：上腕の脱臼後、直ちに医師の治療を受け、リセットし、絆創膏やサポーターで腕を固定する。 固定後、腕の回転運動、屈曲運動、伸展運動などの受動的リハビリテーションを行う。 活動の振幅は徐々に大きくする。
2.能動的訓練：一定期間受動的訓練を行った後、回復状態が良好であれば、固定器具を取り外し、能動的なリハビリ訓練を行うことができる。 関節の屈曲・伸展、外転・内転、適切な回旋、ある程度の体重負荷訓練などを行うことができる。 二次損傷を避けるため、トレーニングの段階的な進行に注意する。
不適切な自己運動による怪我を避けるため、医師の指導のもとで運動することをお勧めします。 有害な結果を避けるため、運動中に違和感がある場合は医師に相談すること。