ストレスとストレス反応の概念は以下の通りです：1.ストレス：環境や心理的な強い刺激など.人体への外的刺激を指し.緊張を引き起こしたり.緊急に出来事や物事に直面する必要があり.しばしば直面することになる生理的課題である2.ストレス反応：挑戦やテストを受け入れる.危険に遭遇するなどのストレスに直面するために体の全身機能が反応し調整すること。 困難や試練に対処するために.身体は準備されます。 交感神経の興奮.アドレナリンの分泌.血圧の上昇.瞳孔の散大.集中力.環境の変化に対応するための強い反応能力などが考えられます。 したがって.ストレスとストレス反応は連鎖反応であり.ストレスの存在がストレス反応を生じさせるのです。