紅茶には血管を拡張する作用があるため.適量の飲用で血液の循環を促し.月経血の排出を促進することができますが.飲み過ぎると月経量が増え.月経腹痛の状況が長くなる傾向があるため.紅茶は温かいお茶だからです。 月経中の女性の経血には多くの栄養素が含まれているため.紅茶の過剰摂取が体内の鉄分の吸収に影響すると.鉄欠乏性貧血が起こる可能性があり.夜間に紅茶を飲んでも不眠.心拍数の増加.動悸がすることがある。 そのため.生理中の女性は.適度に紅茶を飲み.保温に注意し.バランスの良い食事をとり.過労を避け.休養をとることをおすすめします。