括約筋トレーニングの利点には、痔核や脱肛などの肛門病変の予防、尿失禁の改善、前立腺炎の治療の補助などがある。
1.肛門病変の予防：括約筋トレーニングを定期的に行うことで、局所の血液循環がよくなり、肛門周囲の静脈還流がスムーズになり、痔核や脱肛などの病変が起こりにくくなる。
2.尿失禁の改善：女性がストレス性尿失禁で悩んでいる場合、尿道括約筋を鍛えることで、括約筋の強度を高め、尿漏れを改善することができる。
3.前立腺炎の治療補助：男性が前立腺炎になった後、尿道括約筋を頻繁に鍛えることで、前立腺のうっ血を抑え、炎症物質の吸収を促進し、前立腺炎の治療補助の役割を果たす。