1.トマト.サンザシ.豆類.乳製品.卵など.ビタミンが豊富な食品を多く摂る；2.牛乳.鶏肉.アヒル.魚.卵.大豆製品など.良質のタンパク質を含む食品を多く摂り.豚肉.羊肉は控えめにする；3.セロリなどの粗繊維を含む食品を多く摂り.胃腸の蠕動運動を促進し.乾燥便を避ける；4.セロリなどの粗繊維を含む食品を多く摂り.胃腸の蠕動運動を促進し.乾燥便を避ける；5.セロリなどの粗繊維を含む食品を多く摂り.胃腸の蠕動運動を促進し.乾燥便を避ける。 3.胃腸の蠕動運動を促進し.乾燥便を避けることができるセロリ.粗い穀物などの粗繊維を含むより多くの食品を食べる; 4.アテローム性動脈硬化症を悪化させないように.脂肪肉.脂肪腸などの動物性脂肪や臓物を食べるか.または食べるべきではありません; 5.高血圧を引き起こす可能性があり.過塩を避けるために.光に食事; 6.コーヒーや濃いお茶などの刺激的な飲み物を飲むことは避けてください。