運動後にふくらはぎの筋肉が硬くなるのは、カルシウム不足などの栄養不良、筋肉の緊張、筋肉の痙攣などが関係している可能性があります。一般的な治療、薬物療法、理学療法で症状を改善することをお勧めします。
1.栄養不良：通常、微量栄養素やその他の栄養補助食品に注意を払わないか、または自身の消化器系の吸収機能が低いため、カルシウム不足などの栄養不良になることがあります。 運動後にふくらはぎの筋肉が硬くなったり、つっぱったりする症状が現れることがある。 適切な休養をとり、食事の栄養に注意し、微量元素やその他の栄養素を補い、カルシウム錠剤、ビタミンDなどの内服薬で症状を緩和することをお勧めします。
2.筋緊張：運動強度が大きすぎるため、局所的な筋緊張が生じ、ふくらはぎの筋肉が硬くなる。 局所の温湿布やマッサージなどの理学療法で症状を改善することをお勧めします。 また、セレコキシブなどの鎮痛消炎剤の内服などの治療も可能です。
3.筋スパズム：運動が長引くと、筋肉が緊張を維持するために、継続的な過度の収縮が筋スパズムを引き起こし、筋肉の一過性の硬さが現れることがあり、理学療法温湿布やエチルピペリドン塩酸塩などの筋肉を弛緩させる薬を投与することをお勧めします。
また、運動後のふくらはぎの筋肉のつっぱりや硬さは、外傷、筋肉感染症、血管病変などが関係しているため、適時病院での治療をお勧めします。 上記の薬剤は、許可なく使用してはならない。