胃痛の原因は.腸けいれん.胃腸炎.消化不良などいろいろある。 消化不良による胃痛の場合は.湯たんぽを使って.やけどをしないように熱すぎない程度の温湿布を1回10分ほど腹部に当てるとよいでしょう。 また.両手をこすり合わせて時計回りに腹部をマッサージする方法もある。 さらに.消化を助ける薬を飲むのもよい。 腸内に食べ物のカスがたまりすぎて腹痛が起こっている場合は.トイレに行って問題を解決する必要があります。 食べ物のカスが腸内に長く溜まっていると.便秘になりがちです。 おなかが痛いときは.保温に注意し.休養を多めにとり.消化吸収のよい食事を心がけ.辛いものや刺激の強い冷たいもの.生ものは避け.冷たいものや生ものによる発病を悪化させないようにしましょう。