便秘解消のためにマッサージするツボは.主に腰部や腎臓にあるものが多く.具体的には以下のようなものがあります。 1.支溝のツボ。 便秘を解消するためにマッサージするツボです。2. 親指を前に押し出し.胸郭の両脇をマッサージし.中指は腎臓のツボの位置をマッサージし.便秘の症状を効果的に解消することができます。 3.足三里のツボをマッサージします。 ベッドの上に座り.親指で足三里の場所を押し.残りの指でふくらはぎの裏側を貼り.力は軽すぎないように.右手の親指で50回ほどマッサージすると.便秘の治療に効果がある。 4.関元ポイント。 関元というツボに手の親指を当て.力強く50回ほどマッサージします。 これらのツボの最初のものは.効果的に便秘を解消することができます。
（注：あくまでも目安です。